О пользе гречневой каши
Одним из важных факторов здоровья является организация рационального, сбалансированного питания.
Традиционным блюдом на завтрак в детском саду является гречневая каша. Благодаря высокой калорийности этой крупы, употребление каши заряжает ребёнка энергией на весь день. Несмотря на высокую калорийность в гречке содержится минимальное количество углеводов, а это означает, что ни в коем случае не спровоцирует увеличение веса.
Клетчатка, являющаяся одним из составляющих элементов гречихи, помогает кишечнику ребёнка справляться с ежедневной работой. Гречневая крупа богата содержанием железа, что способствует повышению уровня гемоглобина в крови и в целом благотворно влияет на процесс кроветворения. Фолиевая кислота, которая в пять раз больше в гречке, чем в другой крупе является помощником для детского организма в деле повышения его сопротивляемости к заболеваниям. В гречке большом количестве содержится и витамин Р, который положительно влияет на процесс кровообращения и участвует на процесс формирования кровеносных сосудов и капилляров.
В смешанной группе "Солнышко " педагогом была проведена беседа о пользе гречневой каши. В заключение ребята сделали вывод, что гречневая каша- очень вкусный и полезный продукт.
